Probiotiká a ich účinky

Probiotiká

Probiotiká a ich účinky

Probiotiká sú súčasťou nášho života už odpradávna. Efektné probiotiká totiž nie sú len tabletky, kvapky, či nejaké prášky, ale probiotiká sa nachádzajú úplne v prirodzenej v našich potravinách. Veľmi významným zdrojom probiotík sú syry, bryndza a mliečne výrobky. Práve tieto výrobky nám môžu pomôcť zlepšiť náš tráviaci systém, teda jeho fungovanie. Veľa ľudí konzumuje mliečne výrobky denne a ani si neuvedomujú, že v nich prijímajú i probiotiká. V normálnom zdravom stave nášho tela nám takýto prísun probiotík úplne stačí. Problémom však je, ak sa telo dostane mimo svojej rovnováhy. Môže to byť spôsobené ochoreniami, prípadne užívaním nejakých liekov. Takýmito narušiteľmi rovnováhy v našom tele a našej črevnej mikroflóre sú antibiotiká. Čítať ďalej

Probiotiká v mliečnych výrobkoch

Probiotiká

Probiotiká v mliečnych výrobkoch

Probiotiká sú obsiahnuté v mnohých potravinách a my si vieme zabezpečiť ich prísun každodennou konzumáciou týchto potravín. Probiotiká obsahujú hlavne mliečne výrobky, ktoré sú na kyslomliečnej báze, ale i mnohé iné potraviny. Konzumácia jogurtov, či nápojov je veľmi vhodná pre udržanie nášho dobrého zdravotného stavu. Probiotiká sa však nachádzajú i v zelenine a ovocí a my si takto vieme zostaviť jedálniček, ktorý bude veľmi zdravý a bude nám dodávať všetky potrebné látky do nášho tela. Probiotiká sa tiež nachádzajú v našej originálnej potravine, ktorou je bryndza. Čítať ďalej